นิยามของกิจกรรมกีฬากลางแจ้ง ต้องนับว่าเป็นกีฬาที่เล่นอยู่นอกสถานที่เปิด ซึ่งมักจะเล่นในพื้นที่กว้างขนาดใหญ่ซึ่งมีสภาพเป็นลาน อาจจะเป็นสนามหญ้า/พื้นปูนหรือกระทั่งสนามสำหรับกีฬานั้นๆ โดยเฉพาะ เช่น สนามฟุตบอล, สนามแบดมินตัน, สนามกอล์ฟ, สนามเทนนิส, และอื่นๆ ถึงกระนั้น กีฬากลางแจ้งแม้จะเป็นประโยชน์ต่อการพัฒนาความแข็งแรงต่อร่างกาย หากแต่ในสภาพแวดล้อมหรือสภาวะการณ์ปัจจุบัน ด้วยอากาศที่ร้อนขึ้นทุกวัน การเล่นกีฬากลางแจ้งก็นับว่าควรเป็นเรื่องที่จะนำมาพิจารณากันอีกครั้งหนึ่งของประโยชน์และโทษของกีฬาชนิดนี้กัน เพื่อไม่ให้เป็นการเสียเวลา มาเริ่มกันที่ข้อดีของกีฬากลางแจ้งกันก่อนเลย
ข้อดีของกีฬากลางแจ้ง นอกจากจะสร้างความแข็งแรงของร่างกายกันแล้ว ชนิดของกีฬากลางแจ้งยังเป็นกีฬาที่เมื่อสำรวจแล้วจะพบว่ามักเป็นกีฬาที่จะต้องเล่นกันเป็นคู่หรือทีมอยู่ตลอด ดังนั้น นอกจากกีฬากลางแจ้งจะสร้างความแข็งแรงยังสามารถสร้างมิตรภาพระหว่างการออกกำลังกายได้อีกด้วย ถึงกระนั้นนี้ก็เป็นข้อดีที่อาจจะไม่เทียบเท่ากับข้อเสียที่จะกล่าวต่อไป
ข้อเสียของกีฬากลางแจ้ง ข้อแรกที่เห็นได้ชัดๆ คือสภาพของผิวที่เปลี่ยนแปลงไป เป็นทราบกันดีว่าการตากแดดเป็นเวลาระยะย่อมส่งผลให้สภาพของผิวเสื่อมลงไปโดยปริยาย ยิ่งในหน้าร้อนที่แดดจัดเช่นนี้ ไม่ต้องนับเลยว่าผิวที่ตากแดดในหน้าร้อนจะเป็นอย่างไร ถึงกระนั้นนี้ก็อาจจะไม่ใช่ข้อเสียเสียทีเดียว เพราะหากคุณอยากได้ผิวที่เข้มขึ้น นี้ก็อาจจะเรียกได้ว่าเป็นข้อดีที่ฝังตัวอยู่ในข้อเสียก็ว่าได้เช่นกัน
ข้อเสียต่อมาของกีฬากลางแจ้ง คือ การเสี่ยงต่อโรคภัย นอกจากโรคระยะยาวที่จะตามมาจากการตากแดดเป็นระยะเวลานานอย่างโรคผิวหนัง หรือ โรคมะเร็งผิวหนัง ซึ่งปรากฏว่ามีตัวอย่างนักกีฬาที่เล่นกีฬากลางแจ้งป่วยเป็นโรคนี้หลายคนในยามชรา ยังปรากฏว่าในปัจจุบัน ด้วยอากาศที่ร้อนขึ้นเป็นอย่างมาก ยังมีโรคที่มากับหน้าร้อนและการออกกำลังกายในที่ร้อนกลางแดดยอดฮิตในตอนนี้ ได้แก่ ฮีทสโตรก โรคนี้นับว่าเป็นภัยเงียบที่มาพร้อมกับหน้าร้อนอย่างแท้จริงเพราะในปัจจุบันในหน้าร้อนจะเป็นที่ทราบและปรากฏข่าวคนที่ตายจากโรคฮีทสโตรกในหน้าร้อนจากการออกกำลังกายอยู่เสมอ
จากข้อดี-ข้อเสียที่ยกมาจะเห็นได้ว่าการออกกำลังหรือกีฬากลางแจ้งนั้นมีข้อดีข้อเสียที่แตกต่างกันไป ถึงกระนั้นข้อเสียก็เป็นข้อเสียที่อาจจะมีโทษถึงตายได้อยู่เช่นกัน ดังนั้น การหลีกเลี่ยงกีฬากลางแจ้งในหน้าร้อนจึงอาจจะเป็นการเลี่ยงหลีกข้อเสียที่ไม่ถึงตายได้มากกว่าเอาตัวเองเสี่ยง